Abaixo está a composição do alimento (Cereais de pequeno-almoço, flocos de arroz-trigo - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 362,81 kcal 1518,16 kJ | % de energia |
| Gordo | 1,36 g | 3 % |
| Carboidratos | 75,73 g | 86 % |
| Proteína | 10,00 g | 11 % |
| Açúcar | 23,61 g | |
| Gordura saturada | 0,22 g | |
| Sal | 2019,37 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,34 mg |
| amido, total | 52,12 g |
| açúcares, total | 23,61 g |
| carboidrato, disponível | 75,73 g |
| carotenóides, total | 73,20 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| cálcio | 17,61 mg |
| energia, calculada | 1518,16 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,12 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,91 mg |
| esteróis, total | 46,50 mg |
| ferro total | 1,77 mg |
| fibra, insolúvel em água | 3,74 g |
| fibra, total | 3,69 g |
| folato, total | 17,48 ug |
| frutose | 0,04 g |
| fósforo | 158,50 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,10 g |
| gordura total | 1,36 g |
| iodeto (iodo) | 4,74 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 55,92 mg |
| maltose | 0,18 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,39 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,41 g |
| potássio | 189,06 mg |
| proteína total | 10,00 g |
| riboflavina | 0,05 mg |
| sacarose | 20,73 g |
| sal | 2019,37 mg |
| selênio, total | 8,55 ug |
| sódio | 792,53 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,13 mg |
| triptofano | 90,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 0,87 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,07 mg |
| zinco | 1,50 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 539,46 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 26,15 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,26 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,22 g |
| ácidos gordos, total | 1,05 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,57 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,03 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,54 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |