Abaixo está a composição do alimento (Cereais de pequeno-almoço, flocos e fibras, naturalmente sem glúten, vitaminas, semper - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 365,44 kcal 1529,83 kJ | % de energia |
| Gordo | 2,50 g | 6 % |
| Carboidratos | 71,00 g | 87 % |
| Proteína | 6,50 g | 7 % |
| Açúcar | 8,50 g | |
| Gordura saturada | 0,46 g | |
| Sal | 748,87 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,25 mg |
| amido, total | 62,50 g |
| açúcares, total | 8,50 g |
| carboidrato, disponível | 71,00 g |
| carotenóides, total | 0,00 ug |
| colesterol (gc) | 0,05 mg |
| cálcio | 5,39 mg |
| energia, calculada | 1529,83 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,00 ug |
| equivalentes de niacina, total | 25,99 mg |
| esteróis, total | 40,76 mg |
| ferro total | 20,00 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,28 g |
| fibra, total | 15,00 g |
| folato, total | 250,00 ug |
| frutose | 3,02 g |
| fósforo | 67,40 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,03 g |
| gordura total | 2,50 g |
| iodeto (iodo) | 3,48 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 21,71 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 25,00 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,12 g |
| potássio | 79,36 mg |
| proteína total | 6,50 g |
| riboflavina | 2,00 mg |
| sacarose | 5,18 g |
| sal | 748,87 mg |
| selênio, total | 9,15 ug |
| sódio | 300,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 1,80 mg |
| triptofano | 58,90 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,20 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 1,64 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,79 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 576,54 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 115,10 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,02 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,46 g |
| ácidos gordos, total | 2,18 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,69 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,12 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,58 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |