Abaixo está a composição do alimento (Cereais de pequeno-almoço, naturalmente sem glúten, média, vitaminas adicionadas, semper - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 383,84 kcal 1606,72 kJ | % de energia |
| Gordo | 2,36 g | 5 % |
| Carboidratos | 82,26 g | 90 % |
| Proteína | 5,89 g | 5 % |
| Açúcar | 13,39 g | |
| Gordura saturada | 0,43 g | |
| Sal | 797,61 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,25 mg |
| amido, total | 65,99 g |
| açúcares, total | 13,39 g |
| carboidrato, disponível | 82,26 g |
| carotenóides, total | 454,50 ug |
| colesterol (gc) | 0,04 mg |
| cálcio | 5,61 mg |
| energia, calculada | 1606,72 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 2,88 ug |
| equivalentes de niacina, total | 25,99 mg |
| esteróis, total | 34,49 mg |
| ferro total | 0,91 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,09 g |
| fibra, total | 2,62 g |
| folato, total | 250,00 ug |
| frutose | 0,03 g |
| fósforo | 75,80 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,03 g |
| gordura total | 2,36 g |
| iodeto (iodo) | 3,29 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 24,21 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 25,00 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,10 g |
| potássio | 95,16 mg |
| proteína total | 5,89 g |
| riboflavina | 2,00 mg |
| sacarose | 13,14 g |
| sal | 797,61 mg |
| selênio, total | 10,27 ug |
| sódio | 313,03 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 1,80 mg |
| triptofano | 50,40 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,20 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 1,40 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,07 mg |
| zinco | 0,79 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 680,13 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 98,68 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,92 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,43 g |
| ácidos gordos, total | 2,13 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,78 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,10 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,68 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |