Abaixo está a composição do alimento (Cereal de pequeno-almoço, cereais de chocolate, weetos choco, weetabix - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 372,37 kcal 1558,20 kJ | % de energia |
| Gordo | 4,78 g | 10 % |
| Carboidratos | 69,78 g | 80 % |
| Proteína | 8,88 g | 9 % |
| Açúcar | 28,94 g | |
| Gordura saturada | 0,94 g | |
| Sal | 2002,49 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,95 mg |
| amido, total | 40,84 g |
| açúcares, total | 28,94 g |
| carboidrato, disponível | 69,78 g |
| carotenóides, total | 138,20 ug |
| colesterol (gc) | 0,40 mg |
| cálcio | 47,39 mg |
| energia, calculada | 1558,20 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,33 ug |
| equivalentes de niacina, total | 4,14 mg |
| esteróis, total | 57,55 mg |
| ferro total | 2,12 mg |
| fibra, insolúvel em água | 4,70 g |
| fibra, total | 5,51 g |
| folato, total | 24,02 ug |
| frutose | 0,07 g |
| fósforo | 196,30 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,12 g |
| gordura total | 4,78 g |
| iodeto (iodo) | 8,56 ug |
| lactose | 0,95 g |
| magnésio | 69,91 mg |
| maltose | 0,23 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,31 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,77 g |
| potássio | 307,19 mg |
| proteína total | 8,88 g |
| riboflavina | 0,12 mg |
| sacarose | 27,58 g |
| sal | 2002,49 mg |
| selênio, total | 5,41 ug |
| sódio | 785,91 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,17 mg |
| triptofano | 109,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,05 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,11 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 4,61 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,08 mg |
| zinco | 1,64 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1115,84 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 271,78 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,84 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,94 g |
| ácidos gordos, total | 4,17 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 1,39 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,27 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,12 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |