Abaixo está a composição do alimento (Espargos com manteiga derretida - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 46,13 kcal 193,58 kJ | % de energia |
| Gordo | 2,21 g | 60 % |
| Carboidratos | 1,98 g | 13 % |
| Proteína | 2,87 g | 27 % |
| Açúcar | 1,88 g | |
| Gordura saturada | 1,06 g | |
| Sal | 32,67 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,14 mg |
| amido, total | 0,10 g |
| açúcares, total | 1,88 g |
| carboidrato, disponível | 1,98 g |
| carotenóides, total | 317,80 ug |
| colesterol (gc) | 3,56 mg |
| cálcio | 26,94 mg |
| energia, calculada | 193,58 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 49,25 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,98 mg |
| esteróis, total | 14,70 mg |
| ferro total | 0,69 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,88 g |
| fibra, total | 3,43 g |
| folato, total | 120,09 ug |
| frutose | 1,08 g |
| fósforo | 71,20 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,69 g |
| gordura total | 2,21 g |
| iodeto (iodo) | 0,06 ug |
| lactose | 0,02 g |
| magnésio | 12,79 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,98 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,78 g |
| potássio | 255,16 mg |
| proteína total | 2,87 g |
| riboflavina | 0,05 mg |
| sacarose | 0,10 g |
| sal | 32,67 mg |
| selênio, total | 0,21 ug |
| sódio | 12,82 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,12 mg |
| triptofano | 14,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 7,64 mg |
| vitamina d | 0,01 ug |
| vitamina k, total | 39,57 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,06 mg |
| zinco | 0,69 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 20,80 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 7,20 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,39 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,06 g |
| ácidos gordos, total | 1,53 g |
| ácidos gordos, trans | 0,04 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,05 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,01 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,03 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,15 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |