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Espargos, cozidos sem sal - calorias

g

100 g contém 32,27 kcal

Abaixo está a composição do alimento (Espargos, cozidos sem sal - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.

Energia135,45 kJ
32,27 kcal
Gordo0,60 g
Carboidratos2,00 g
Proteína2,90 g
Açúcar1,90 g
Gordura saturada g
Sal2,55 mg
Todos os fatores de nutriçãoMontante
alfa-tocoferol da vitamina e1,13 mg
amido, total0,10 g
açúcares, total1,90 g
carboidrato, disponível2,00 g
carotenóides, total315,00 ug
colesterol (gc)0,00 mg
cálcio27,00 mg
energia, calculada135,45 kJ
equivalentes de actividade de retinol da vitamina a37,28 ug
equivalentes de niacina, total1,00 mg
esteróis, total15,00 mg
ferro total0,70 mg
fibra, insolúvel em água0,90 g
fibra, total3,50 g
folato, total122,50 ug
frutose1,10 g
fósforo72,00 mg
glicose0,70 g
gordura total0,60 g
lactose0,00 g
magnésio13,00 mg
maltose0,00 g
niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida)1,00 mg
polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água0,80 g
potássio260,00 mg
proteína total2,90 g
riboflavina0,05 mg
sacarose0,10 g
sal2,55 mg
selênio, total0,20 ug
sódio1,00 mg
tiamina (vitamina b1)0,12 mg
triptofano15,00 mg
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (ácido ascórbico)7,80 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina k, total40,00 ug
vitaminas piridoxina (cloridrato)0,06 mg
zinco0,70 mg
ácidos orgânicos, total0,15 g
álcoois de açúcar0,00 g
álcool0,00 g
A fonte de informação alimentar é a Fineli. Observe que pode haver erros nas informações e você deve fazer interpretações e conclusões por sua conta e risco. Pessoas com dietas especiais devem falar sobre mudar sua dieta com um médico responsável.
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