Abaixo está a composição do alimento (Guisado de legumes, leite com baixo teor de gordura - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 68,36 kcal 286,63 kJ | % de energia |
| Gordo | 3,02 g | 43 % |
| Carboidratos | 6,19 g | 38 % |
| Proteína | 3,15 g | 19 % |
| Açúcar | 3,39 g | |
| Gordura saturada | 0,94 g | |
| Sal | 610,06 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,60 mg |
| amido, total | 2,81 g |
| açúcares, total | 3,39 g |
| carboidrato, disponível | 6,19 g |
| carotenóides, total | 3810,40 ug |
| colesterol (gc) | 3,79 mg |
| cálcio | 62,75 mg |
| energia, calculada | 286,63 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 225,42 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,50 mg |
| esteróis, total | 26,01 mg |
| ferro total | 0,52 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,26 g |
| fibra, total | 1,55 g |
| folato, total | 31,83 ug |
| frutose | 0,13 g |
| fósforo | 69,90 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,07 g |
| gordura total | 3,02 g |
| iodeto (iodo) | 20,73 ug |
| lactose | 2,10 g |
| magnésio | 13,78 mg |
| maltose | 0,03 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,90 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,29 g |
| potássio | 149,48 mg |
| proteína total | 3,15 g |
| riboflavina | 0,11 mg |
| sacarose | 1,06 g |
| sal | 610,06 mg |
| selênio, total | 1,88 ug |
| sódio | 239,43 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 41,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,16 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 18,22 mg |
| vitamina d | 0,54 ug |
| vitamina k, total | 18,64 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,09 mg |
| zinco | 0,47 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 574,03 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 202,40 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,24 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,94 g |
| ácidos gordos, total | 3,00 g |
| ácidos gordos, trans | 0,02 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,79 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,20 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,58 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,28 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |