Abaixo está a composição do alimento (Guisado de peixe e vegetais - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 58,80 kcal 246,26 kJ | % de energia |
| Gordo | 2,99 g | 43 % |
| Carboidratos | 1,40 g | 10 % |
| Proteína | 5,98 g | 48 % |
| Açúcar | 0,99 g | |
| Gordura saturada | 1,18 g | |
| Sal | 77,38 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,85 mg |
| amido, total | 0,41 g |
| açúcares, total | 0,99 g |
| carboidrato, disponível | 1,40 g |
| carotenóides, total | 2483,60 ug |
| colesterol (gc) | 26,12 mg |
| cálcio | 42,64 mg |
| energia, calculada | 246,26 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 143,93 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,32 mg |
| esteróis, total | 8,83 mg |
| ferro total | 0,69 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,73 g |
| fibra, total | 0,90 g |
| folato, total | 22,52 ug |
| frutose | 0,08 g |
| fósforo | 86,20 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,04 g |
| gordura total | 2,99 g |
| iodeto (iodo) | 23,80 ug |
| lactose | 0,22 g |
| magnésio | 12,51 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,34 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,16 g |
| potássio | 145,35 mg |
| proteína total | 5,98 g |
| riboflavina | 0,07 mg |
| sacarose | 0,65 g |
| sal | 77,38 mg |
| selênio, total | 8,13 ug |
| sódio | 30,37 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofano | 75,60 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,96 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 12,04 mg |
| vitamina d | 1,97 ug |
| vitamina k, total | 11,56 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,14 mg |
| zinco | 0,42 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 163,56 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 42,65 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 73,74 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 201,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,99 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,18 g |
| ácidos gordos, total | 2,78 g |
| ácidos gordos, trans | 0,02 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,58 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,38 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,18 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,24 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |