Abaixo está a composição do alimento (Jansson, caçarola, jansson, tentação, Cozinhar, creme - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 147,71 kcal 618,07 kJ | % de energia |
| Gordo | 8,20 g | 53 % |
| Carboidratos | 11,69 g | 32 % |
| Proteína | 5,26 g | 15 % |
| Açúcar | 3,35 g | |
| Gordura saturada | 4,61 g | |
| Sal | 1209,84 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,35 mg |
| amido, total | 8,34 g |
| açúcares, total | 3,35 g |
| carboidrato, disponível | 11,69 g |
| carotenóides, total | 71,60 ug |
| colesterol (gc) | 21,99 mg |
| cálcio | 50,61 mg |
| energia, calculada | 618,07 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 55,09 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,48 mg |
| esteróis, total | 5,94 mg |
| ferro total | 0,69 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,65 g |
| fibra, total | 0,77 g |
| folato, total | 14,09 ug |
| frutose | 0,35 g |
| fósforo | 75,00 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,37 g |
| gordura total | 8,20 g |
| iodeto (iodo) | 9,10 ug |
| lactose | 1,35 g |
| magnésio | 19,62 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,63 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,29 g |
| potássio | 372,15 mg |
| proteína total | 5,26 g |
| riboflavina | 0,09 mg |
| sacarose | 1,29 g |
| sal | 1209,84 mg |
| selênio, total | 8,85 ug |
| sódio | 474,82 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
| triptofano | 60,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,13 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 4,99 mg |
| vitamina d | 0,69 ug |
| vitamina k, total | 2,69 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,12 mg |
| zinco | 0,54 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 204,01 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 86,56 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 85,97 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 167,84 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 2,09 g |
| ácidos gordos saturados totais | 4,61 g |
| ácidos gordos, total | 7,52 g |
| ácidos gordos, trans | 0,18 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,63 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,38 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,22 g |
| ácidos orgânicos, total | 1,57 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |