Abaixo está a composição do alimento (Massa, multigrain, fervido, sal - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 106,36 kcal 445,36 kJ | % de energia |
| Gordo | 0,74 g | 0 % |
| Carboidratos | 19,47 g | 83 % |
| Proteína | 4,43 g | 17 % |
| Açúcar | 0,30 g | |
| Gordura saturada | 0,12 g | |
| Sal | 497,08 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,41 mg |
| amido, total | 19,17 g |
| açúcares, total | 0,30 g |
| carboidrato, disponível | 19,47 g |
| carotenóides, total | 12,30 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| cálcio | 12,53 mg |
| energia, calculada | 445,36 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,02 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,57 mg |
| esteróis, total | 16,28 mg |
| ferro total | 1,07 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,14 g |
| fibra, total | 1,48 g |
| folato, total | 12,30 ug |
| frutose | 0,03 g |
| fósforo | 138,30 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,03 g |
| gordura total | 0,74 g |
| iodeto (iodo) | 15,15 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 39,64 mg |
| maltose | 0,23 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,76 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,31 g |
| potássio | 125,65 mg |
| proteína total | 4,43 g |
| riboflavina | 0,04 mg |
| sacarose | 0,09 g |
| sal | 497,08 mg |
| selênio, total | 2,09 ug |
| sódio | 195,08 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,12 mg |
| triptofano | 48,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 0,48 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,11 mg |
| zinco | 1,15 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 264,10 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 17,14 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,09 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,12 g |
| ácidos gordos, total | 0,50 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,28 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,02 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,26 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |