Abaixo está a composição do alimento (Milho, amêndoas, secas, não picadas - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 354,21 kcal 1482,69 kJ | % de energia |
| Gordo | 6,80 g | 17 % |
| Carboidratos | 55,40 g | 68 % |
| Proteína | 12,69 g | 15 % |
| Açúcar | 1,00 g | |
| Gordura saturada | 0,93 g | |
| Sal | 2,55 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,40 mg |
| amido, total | 54,40 g |
| açúcares, total | 1,00 g |
| carboidrato, disponível | 55,40 g |
| carotenóides, total | 4245,50 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| cálcio | 0,40 mg |
| energia, calculada | 1482,69 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 34,74 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,02 mg |
| esteróis, total | 89,50 mg |
| ferro total | 1,50 mg |
| fibra, insolúvel em água | 8,40 g |
| fibra, total | 9,20 g |
| folato, total | 20,00 ug |
| frutose | 0,10 g |
| fósforo | 170,00 mg |
| glicose | 0,50 g |
| gordura total | 6,80 g |
| iodeto (iodo) | 5,00 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 72,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,60 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,80 g |
| potássio | 270,00 mg |
| proteína total | 12,69 g |
| riboflavina | 0,28 mg |
| sacarose | 0,40 g |
| sal | 2,55 mg |
| selênio, total | 2,00 ug |
| sódio | 1,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,53 mg |
| triptofano | 85,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 1,50 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 1,10 mg |
| zinco | 1,40 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 3026,96 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 157,01 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,34 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,93 g |
| ácidos gordos, total | 5,46 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 3,18 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,16 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 3,03 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |