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Mirtilo, mirtilo - calorias

g

100 g contém 64,53 kcal

Abaixo está a composição do alimento (Mirtilo, mirtilo - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.

Energia270,89 kJ
64,53 kcal
Gordo1,06 g
Carboidratos10,18 g
Proteína0,82 g
Açúcar8,39 g
Gordura saturada0,04 g
Sal5,10 mg
Todos os fatores de nutriçãoMontante
alfa-tocoferol da vitamina e1,85 mg
amido, total1,79 g
açúcares, total8,39 g
carboidrato, disponível10,18 g
carotenóides, total310,50 ug
colesterol (gc)0,00 mg
cálcio19,00 mg
energia, calculada270,89 kJ
equivalentes de actividade de retinol da vitamina a3,92 ug
equivalentes de niacina, total0,57 mg
esteróis, total26,40 mg
ferro total0,60 mg
fibra, insolúvel em água2,60 g
fibra, total3,30 g
folato, total11,20 ug
frutose4,63 g
fósforo20,00 mg
glicose3,66 g
gordura total1,06 g
iodeto (iodo)1,00 ug
lactose0,00 g
magnésio9,00 mg
maltose0,05 g
niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida)0,40 mg
polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água0,50 g
potássio110,00 mg
proteína total0,82 g
riboflavina0,01 mg
sacarose0,05 g
sal5,10 mg
selênio, total0,10 ug
sódio2,00 mg
tiamina (vitamina b1)0,13 mg
triptofano10,00 mg
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (ácido ascórbico)7,16 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina k, total9,00 ug
vitaminas piridoxina (cloridrato)0,06 mg
zinco0,15 mg
ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico)123,01 mg
ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico)116,83 mg
ácido gordo 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
ácido gordo 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
ácidos gordos monoinsaturados, cis0,06 g
ácidos gordos saturados totais0,04 g
ácidos gordos, total0,34 g
ácidos gordos, trans0,00 g
ácidos graxos, poliinsaturados totais0,24 g
ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais0,12 g
ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais0,12 g
ácidos orgânicos, total1,41 g
álcool0,00 g
A fonte de alimentos é a base de dados Fineli do Instituto finlandês de Saúde e Bem-Estar. Observe que pode haver erros nas informações e você deve fazer interpretações e conclusões por sua conta e risco. Pessoas com dietas especiais devem falar sobre mudar sua dieta com um médico responsável.
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