Abaixo está a composição do alimento (Mistura de legumes congelados, brócolis-cenoura-água castanha - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 49,24 kcal 206,97 kJ | % de energia |
| Gordo | 0,20 g | 0 % |
| Carboidratos | 8,50 g | 89 % |
| Proteína | 1,82 g | 11 % |
| Açúcar | 4,37 g | |
| Gordura saturada | 0,04 g | |
| Sal | 45,16 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,65 mg |
| amido, total | 4,13 g |
| açúcares, total | 4,37 g |
| carboidrato, disponível | 8,50 g |
| carotenóides, total | 6377,60 ug |
| colesterol (gc) | 0,08 mg |
| cálcio | 29,25 mg |
| energia, calculada | 206,97 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 408,55 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,09 mg |
| esteróis, total | 16,78 mg |
| ferro total | 0,54 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,20 g |
| fibra, total | 2,65 g |
| folato, total | 40,45 ug |
| frutose | 0,88 g |
| fósforo | 58,30 mg |
| glicose | 1,00 g |
| gordura total | 0,20 g |
| iodeto (iodo) | 0,75 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 18,50 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,88 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,63 g |
| potássio | 441,00 mg |
| proteína total | 1,82 g |
| riboflavina | 0,14 mg |
| sacarose | 1,99 g |
| sal | 45,16 mg |
| selênio, total | 0,37 ug |
| sódio | 17,73 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,10 mg |
| triptofano | 12,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 34,25 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 37,08 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,49 mg |
| zinco | 0,35 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 75,36 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 39,55 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,01 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,04 g |
| ácidos gordos, total | 0,17 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,12 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,04 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,08 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,23 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |