Abaixo está a composição do alimento (Mistura de legumes congelados, brócolis-cenoura-couve-flor, kruunusekoitus - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 30,59 kcal 128,25 kJ | % de energia |
| Gordo | 0,27 g | 0 % |
| Carboidratos | 3,22 g | 60 % |
| Proteína | 2,37 g | 40 % |
| Açúcar | 3,13 g | |
| Gordura saturada | 0,05 g | |
| Sal | 37,09 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,38 mg |
| amido, total | 0,10 g |
| açúcares, total | 3,13 g |
| carboidrato, disponível | 3,22 g |
| carotenóides, total | 4723,90 ug |
| colesterol (gc) | 0,10 mg |
| cálcio | 33,81 mg |
| energia, calculada | 128,25 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 284,99 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,21 mg |
| esteróis, total | 27,79 mg |
| ferro total | 0,74 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,47 g |
| fibra, total | 2,45 g |
| folato, total | 72,18 ug |
| frutose | 1,00 g |
| fósforo | 60,30 mg |
| glicose | 1,23 g |
| gordura total | 0,27 g |
| iodeto (iodo) | 1,00 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 17,73 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,77 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,80 g |
| potássio | 386,80 mg |
| proteína total | 2,37 g |
| riboflavina | 0,11 mg |
| sacarose | 0,90 g |
| sal | 37,09 mg |
| selênio, total | 0,33 ug |
| sódio | 14,56 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,09 mg |
| triptofano | 26,40 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 63,24 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 50,27 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,10 mg |
| zinco | 0,33 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 66,43 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 83,69 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,02 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,05 g |
| ácidos gordos, total | 0,22 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,16 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,08 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,07 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,28 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |