Abaixo está a composição do alimento (Mistura de legumes congelados, brócolis-milho-cenoura doce - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 58,56 kcal 245,83 kJ | % de energia |
| Gordo | 0,52 g | 0 % |
| Carboidratos | 9,67 g | 82 % |
| Proteína | 2,17 g | 18 % |
| Açúcar | 4,07 g | |
| Gordura saturada | 0,08 g | |
| Sal | 38,16 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,37 mg |
| amido, total | 5,60 g |
| açúcares, total | 4,07 g |
| carboidrato, disponível | 9,67 g |
| carotenóides, total | 6589,90 ug |
| colesterol (gc) | 0,08 mg |
| cálcio | 27,00 mg |
| energia, calculada | 245,83 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 410,29 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,50 mg |
| esteróis, total | 23,90 mg |
| ferro total | 0,66 mg |
| fibra, insolúvel em água | 2,05 g |
| fibra, total | 2,83 g |
| folato, total | 46,70 ug |
| frutose | 0,95 g |
| fósforo | 64,80 mg |
| glicose | 1,08 g |
| gordura total | 0,52 g |
| iodeto (iodo) | 0,75 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 22,25 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,10 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,70 g |
| potássio | 362,50 mg |
| proteína total | 2,17 g |
| riboflavina | 0,11 mg |
| sacarose | 2,04 g |
| sal | 38,16 mg |
| selênio, total | 0,30 ug |
| sódio | 14,98 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,10 mg |
| triptofano | 24,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 36,25 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 37,08 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,10 mg |
| zinco | 0,23 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 218,71 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 46,16 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,08 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,08 g |
| ácidos gordos, total | 0,42 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,27 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,05 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,22 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,23 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |