Abaixo está a composição do alimento (Mistura de vegetais congelados, pimenta doce-doce de milho, fervida - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 82,22 kcal 344,87 kJ | % de energia |
| Gordo | 0,85 g | 0 % |
| Carboidratos | 13,09 g | 81 % |
| Proteína | 3,15 g | 19 % |
| Açúcar | 4,38 g | |
| Gordura saturada | 0,14 g | |
| Sal | 7,20 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,75 mg |
| amido, total | 8,69 g |
| açúcares, total | 4,38 g |
| carboidrato, disponível | 13,09 g |
| carotenóides, total | 2793,40 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| cálcio | 14,04 mg |
| energia, calculada | 344,87 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 57,38 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,40 mg |
| esteróis, total | 26,60 mg |
| ferro total | 1,02 mg |
| fibra, insolúvel em água | 2,39 g |
| fibra, total | 2,90 g |
| folato, total | 48,93 ug |
| frutose | 0,85 g |
| fósforo | 82,50 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,81 g |
| gordura total | 0,85 g |
| iodeto (iodo) | 0,67 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 30,30 mg |
| maltose | 0,03 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,79 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,48 g |
| potássio | 294,76 mg |
| proteína total | 3,15 g |
| riboflavina | 0,07 mg |
| sacarose | 2,69 g |
| sal | 7,20 mg |
| selênio, total | 0,39 ug |
| sódio | 2,83 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,14 mg |
| triptofano | 36,40 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 26,65 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 11,31 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,19 mg |
| zinco | 0,48 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 350,19 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 50,49 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,12 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,14 g |
| ácidos gordos, total | 0,66 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,40 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,05 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,35 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,12 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |