Abaixo está a composição do alimento (Molho de iogurte indiano, pepino raita - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 48,04 kcal 201,41 kJ | % de energia |
| Gordo | 3,32 g | 69 % |
| Carboidratos | 2,63 g | 21 % |
| Proteína | 1,58 g | 10 % |
| Açúcar | 2,63 g | |
| Gordura saturada | 2,35 g | |
| Sal | 375,14 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,10 mg |
| amido, total | 0,00 g |
| açúcares, total | 2,63 g |
| carboidrato, disponível | 2,63 g |
| carotenóides, total | 208,00 ug |
| colesterol (gc) | 8,51 mg |
| cálcio | 55,22 mg |
| energia, calculada | 201,41 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 36,99 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,51 mg |
| esteróis, total | 3,12 mg |
| ferro total | 0,12 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,27 g |
| fibra, total | 0,34 g |
| folato, total | 6,73 ug |
| frutose | 0,33 g |
| fósforo | 55,20 mg |
| galactose | 0,41 g |
| glicose | 0,75 g |
| gordura total | 3,32 g |
| iodeto (iodo) | 13,52 ug |
| lactose | 1,02 g |
| magnésio | 8,14 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,11 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,16 g |
| potássio | 142,10 mg |
| proteína total | 1,58 g |
| riboflavina | 0,10 mg |
| sacarose | 0,13 g |
| sal | 375,14 mg |
| selênio, total | 1,31 ug |
| sódio | 147,23 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 23,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,08 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 3,57 mg |
| vitamina d | 0,01 ug |
| vitamina k, total | 5,00 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,04 mg |
| zinco | 0,21 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 42,28 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 20,49 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,78 g |
| ácidos gordos saturados totais | 2,35 g |
| ácidos gordos, total | 3,28 g |
| ácidos gordos, trans | 0,07 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,09 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,02 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,05 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,32 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |