Abaixo está a composição do alimento (Muesli com nozes - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 514,82 kcal 2154,05 kJ | % de energia |
| Gordo | 34,54 g | 64 % |
| Carboidratos | 29,08 g | 24 % |
| Proteína | 14,94 g | 12 % |
| Açúcar | 2,38 g | |
| Gordura saturada | 3,16 g | |
| Sal | 16,30 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 3,84 mg |
| amido, total | 26,70 g |
| açúcares, total | 2,38 g |
| carboidrato, disponível | 29,08 g |
| carotenóides, total | 204,80 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| cálcio | 113,82 mg |
| energia, calculada | 2154,05 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,53 ug |
| equivalentes de niacina, total | 5,42 mg |
| esteróis, total | 117,58 mg |
| ferro total | 5,61 mg |
| fibra, insolúvel em água | 8,21 g |
| fibra, total | 15,98 g |
| folato, total | 52,40 ug |
| frutose | 0,26 g |
| fósforo | 505,40 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,25 g |
| gordura total | 34,54 g |
| iodeto (iodo) | 11,78 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 224,46 mg |
| maltose | 0,20 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,71 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,92 g |
| potássio | 719,78 mg |
| proteína total | 14,94 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| sacarose | 1,67 g |
| sal | 16,30 mg |
| selênio, total | 10,14 ug |
| sódio | 6,40 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,46 mg |
| triptofano | 198,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,50 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 8,20 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,48 mg |
| zinco | 3,78 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 11183,06 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 4481,38 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 13,90 g |
| ácidos gordos saturados totais | 3,16 g |
| ácidos gordos, total | 32,72 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 15,67 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 4,48 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 11,18 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |