Abaixo está a composição do alimento (Muesli de cereais - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 367,83 kcal 1539,86 kJ | % de energia |
| Gordo | 7,64 g | 19 % |
| Carboidratos | 61,07 g | 72 % |
| Proteína | 8,51 g | 9 % |
| Açúcar | 12,83 g | |
| Gordura saturada | 0,68 g | |
| Sal | 96,76 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,47 mg |
| amido, total | 48,24 g |
| açúcares, total | 12,83 g |
| carboidrato, disponível | 61,07 g |
| carotenóides, total | 302,30 ug |
| colesterol (gc) | 0,27 mg |
| cálcio | 24,22 mg |
| energia, calculada | 1539,86 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 1,01 ug |
| equivalentes de niacina, total | 4,95 mg |
| esteróis, total | 90,72 mg |
| ferro total | 3,69 mg |
| fibra, insolúvel em água | 6,36 g |
| fibra, total | 9,28 g |
| folato, total | 46,29 ug |
| frutose | 1,43 g |
| fósforo | 261,90 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 1,34 g |
| gordura total | 7,64 g |
| iodeto (iodo) | 17,70 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 87,74 mg |
| maltose | 0,20 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,87 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 1,06 g |
| potássio | 323,74 mg |
| proteína total | 8,51 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| sacarose | 9,87 g |
| sal | 96,76 mg |
| selênio, total | 7,05 ug |
| sódio | 37,98 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,23 mg |
| triptofano | 124,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,04 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,12 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 10,04 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,27 mg |
| zinco | 2,32 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 2068,55 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 607,77 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 3,58 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,68 g |
| ácidos gordos, total | 6,94 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 2,68 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,61 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 2,07 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |