Abaixo está a composição do alimento (Muesli, secado, fruta, nozes - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 372,37 kcal 1558,21 kJ | % de energia |
| Gordo | 11,34 g | 29 % |
| Carboidratos | 53,41 g | 62 % |
| Proteína | 8,73 g | 9 % |
| Açúcar | 21,85 g | |
| Gordura saturada | 2,99 g | |
| Sal | 14,72 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,97 mg |
| amido, total | 31,56 g |
| açúcares, total | 21,85 g |
| carboidrato, disponível | 53,41 g |
| carotenóides, total | 256,40 ug |
| colesterol (gc) | 0,05 mg |
| cálcio | 52,14 mg |
| energia, calculada | 1558,21 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 6,47 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,90 mg |
| esteróis, total | 57,99 mg |
| ferro total | 3,57 mg |
| fibra, insolúvel em água | 4,82 g |
| fibra, total | 9,33 g |
| folato, total | 33,79 ug |
| frutose | 7,60 g |
| fósforo | 269,10 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 7,36 g |
| gordura total | 11,34 g |
| iodeto (iodo) | 9,24 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 103,63 mg |
| maltose | 0,02 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,94 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 1,32 g |
| potássio | 519,11 mg |
| proteína total | 8,73 g |
| riboflavina | 0,11 mg |
| sacarose | 6,86 g |
| sal | 14,72 mg |
| selênio, total | 6,03 ug |
| sódio | 5,78 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,21 mg |
| triptofano | 118,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 7,75 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 7,50 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,20 mg |
| zinco | 2,15 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 2629,18 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 187,84 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 4,63 g |
| ácidos gordos saturados totais | 2,99 g |
| ácidos gordos, total | 10,43 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 2,82 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,19 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 2,63 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,92 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |