Abaixo está a composição do alimento (Multigrain pão, água, graham, centeio e farinha de trigo - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 263,15 kcal 1101,13 kJ | % de energia |
| Gordo | 1,51 g | 4 % |
| Carboidratos | 49,24 g | 83 % |
| Proteína | 8,93 g | 14 % |
| Açúcar | 1,16 g | |
| Gordura saturada | 0,16 g | |
| Sal | 1182,27 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,61 mg |
| amido, total | 48,07 g |
| açúcares, total | 1,16 g |
| carboidrato, disponível | 49,24 g |
| carotenóides, total | 113,00 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| cálcio | 23,38 mg |
| energia, calculada | 1101,13 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,29 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,22 mg |
| esteróis, total | 55,26 mg |
| ferro total | 2,10 mg |
| fibra, insolúvel em água | 5,91 g |
| fibra, total | 7,06 g |
| folato, total | 42,75 ug |
| frutose | 0,09 g |
| fósforo | 204,60 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,15 g |
| gordura total | 1,51 g |
| iodeto (iodo) | 24,06 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 63,30 mg |
| maltose | 0,49 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,85 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 1,07 g |
| potássio | 272,92 mg |
| proteína total | 8,93 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| sacarose | 0,44 g |
| sal | 1182,27 mg |
| selênio, total | 5,74 ug |
| sódio | 464,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,16 mg |
| triptofano | 103,60 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 2,40 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,11 mg |
| zinco | 1,80 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 240,74 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 22,43 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,14 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,16 g |
| ácidos gordos, total | 0,56 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,26 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,02 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,24 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |