Abaixo está a composição do alimento (Multigrain pão, flatbread, cevada e batata, farinha de trigo, leite - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 203,39 kcal 851,70 kJ | % de energia |
| Gordo | 0,81 g | 0 % |
| Carboidratos | 40,78 g | 89 % |
| Proteína | 5,95 g | 11 % |
| Açúcar | 3,71 g | |
| Gordura saturada | 0,19 g | |
| Sal | 671,27 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,14 mg |
| amido, total | 36,69 g |
| açúcares, total | 3,71 g |
| carboidrato, disponível | 40,78 g |
| carotenóides, total | 71,50 ug |
| colesterol (gc) | 0,96 mg |
| cálcio | 92,11 mg |
| energia, calculada | 851,70 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,64 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,86 mg |
| esteróis, total | 22,96 mg |
| ferro total | 1,43 mg |
| fibra, insolúvel em água | 2,32 g |
| fibra, total | 2,95 g |
| folato, total | 20,80 ug |
| frutose | 0,19 g |
| fósforo | 163,40 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,19 g |
| gordura total | 0,81 g |
| iodeto (iodo) | 11,61 ug |
| lactose | 3,09 g |
| magnésio | 41,99 mg |
| maltose | 0,10 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,94 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,53 g |
| potássio | 352,67 mg |
| proteína total | 5,95 g |
| riboflavina | 0,16 mg |
| sacarose | 0,14 g |
| sal | 671,27 mg |
| selênio, total | 4,68 ug |
| sódio | 263,45 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
| triptofano | 83,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,13 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 2,78 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 1,12 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,12 mg |
| zinco | 1,17 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 249,85 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 23,37 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,08 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,19 g |
| ácidos gordos, total | 0,55 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,27 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,02 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,25 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,28 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |