Abaixo está a composição do alimento (Multigrain, pão, trigo, rolo, esmagado, centeio - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 265,54 kcal 1111,12 kJ | % de energia |
| Gordo | 2,70 g | 7 % |
| Carboidratos | 49,13 g | 80 % |
| Proteína | 8,17 g | 13 % |
| Açúcar | 0,92 g | |
| Gordura saturada | 0,79 g | |
| Sal | 1195,11 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,56 mg |
| amido, total | 48,21 g |
| açúcares, total | 0,92 g |
| carboidrato, disponível | 49,13 g |
| carotenóides, total | 46,60 ug |
| colesterol (gc) | 0,05 mg |
| cálcio | 19,80 mg |
| energia, calculada | 1111,12 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,26 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,26 mg |
| esteróis, total | 48,10 mg |
| ferro total | 1,09 mg |
| fibra, insolúvel em água | 3,34 g |
| fibra, total | 4,67 g |
| folato, total | 32,38 ug |
| frutose | 0,07 g |
| fósforo | 123,60 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,09 g |
| gordura total | 2,70 g |
| iodeto (iodo) | 6,39 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 35,77 mg |
| maltose | 0,53 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,93 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,86 g |
| potássio | 172,12 mg |
| proteína total | 8,17 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| sacarose | 0,24 g |
| sal | 1195,11 mg |
| selênio, total | 6,34 ug |
| sódio | 469,04 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,09 mg |
| triptofano | 93,60 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 2,38 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,10 mg |
| zinco | 1,01 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 656,77 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 84,71 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,68 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,79 g |
| ácidos gordos, total | 2,24 g |
| ácidos gordos, trans | 0,03 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,74 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,08 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,66 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |