Abaixo está a composição do alimento (Multigrain pão, vaaleavaalea, katri antell - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 304,97 kcal 1276,73 kJ | % de energia |
| Gordo | 5,91 g | 16 % |
| Carboidratos | 50,91 g | 72 % |
| Proteína | 8,64 g | 12 % |
| Açúcar | 2,08 g | |
| Gordura saturada | 1,04 g | |
| Sal | 945,46 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,47 mg |
| amido, total | 48,33 g |
| açúcares, total | 2,08 g |
| carboidrato, disponível | 50,91 g |
| carotenóides, total | 117,40 ug |
| colesterol (gc) | 0,04 mg |
| cálcio | 49,52 mg |
| energia, calculada | 1276,73 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,86 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,81 mg |
| esteróis, total | 48,64 mg |
| ferro total | 1,74 mg |
| fibra, insolúvel em água | 3,17 g |
| fibra, total | 5,11 g |
| folato, total | 37,84 ug |
| frutose | 0,46 g |
| fósforo | 186,80 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,49 g |
| gordura total | 5,91 g |
| iodeto (iodo) | 6,12 ug |
| lactose | 0,16 g |
| magnésio | 65,02 mg |
| maltose | 0,38 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,53 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,86 g |
| potássio | 393,00 mg |
| proteína total | 8,64 g |
| riboflavina | 0,09 mg |
| sacarose | 0,60 g |
| sal | 945,46 mg |
| selênio, total | 8,00 ug |
| sódio | 371,06 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,19 mg |
| triptofano | 107,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 3,38 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 2,60 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,19 mg |
| zinco | 1,32 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 2119,31 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 526,77 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,74 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,04 g |
| ácidos gordos, total | 5,45 g |
| ácidos gordos, trans | 0,02 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 2,65 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,53 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 2,12 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,37 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |