Abaixo está a composição do alimento (Pangasius, filé, cozido no forno - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 74,33 kcal 311,79 kJ | % de energia |
| Gordo | 1,33 g | 13 % |
| Carboidratos | 0,00 g | 0 % |
| Proteína | 15,45 g | 87 % |
| Açúcar | 0,00 g | |
| Gordura saturada | 0,38 g | |
| Sal | 71,94 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,73 mg |
| amido, total | 0,00 g |
| açúcares, total | 0,00 g |
| carboidrato, disponível | 0,00 g |
| carotenóides, total | 0,00 ug |
| colesterol (gc) | 40,24 mg |
| cálcio | 5,88 mg |
| energia, calculada | 311,79 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 6,76 ug |
| equivalentes de niacina, total | 6,14 mg |
| esteróis, total | 0,00 mg |
| ferro total | 0,19 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,00 g |
| fibra, total | 0,00 g |
| folato, total | 5,29 ug |
| frutose | 0,00 g |
| fósforo | 282,40 mg |
| glicose | 0,00 g |
| gordura total | 1,33 g |
| iodeto (iodo) | 2,35 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 30,59 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,31 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,00 g |
| potássio | 388,24 mg |
| proteína total | 15,45 g |
| riboflavina | 0,03 mg |
| sacarose | 0,00 g |
| sal | 71,94 mg |
| selênio, total | 14,94 ug |
| sódio | 28,24 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,02 mg |
| triptofano | 270,60 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,36 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 9,41 ug |
| vitamina k, total | 0,94 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,26 mg |
| zinco | 0,95 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 82,35 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 11,77 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 11,77 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,35 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,38 g |
| ácidos gordos, total | 0,88 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,15 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,04 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,12 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |