Abaixo está a composição do alimento (Pão branco, rolo de trigo com queijo - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 286,57 kcal 1199,76 kJ | % de energia |
| Gordo | 3,69 g | 10 % |
| Carboidratos | 51,73 g | 76 % |
| Proteína | 9,54 g | 13 % |
| Açúcar | 0,85 g | |
| Gordura saturada | 1,47 g | |
| Sal | 1258,10 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,43 mg |
| amido, total | 50,88 g |
| açúcares, total | 0,85 g |
| carboidrato, disponível | 51,73 g |
| carotenóides, total | 6,70 ug |
| colesterol (gc) | 2,65 mg |
| cálcio | 63,97 mg |
| energia, calculada | 1199,76 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 9,77 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,49 mg |
| esteróis, total | 40,52 mg |
| ferro total | 0,69 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,92 g |
| fibra, total | 2,58 g |
| folato, total | 29,09 ug |
| frutose | 0,04 g |
| fósforo | 117,70 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,04 g |
| gordura total | 3,69 g |
| iodeto (iodo) | 8,24 ug |
| lactose | 0,01 g |
| magnésio | 24,05 mg |
| maltose | 0,63 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,88 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,66 g |
| potássio | 126,05 mg |
| proteína total | 9,54 g |
| riboflavina | 0,09 mg |
| sacarose | 0,14 g |
| sal | 1258,10 mg |
| selênio, total | 8,04 ug |
| sódio | 493,76 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 111,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,09 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,03 ug |
| vitamina k, total | 2,61 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,08 mg |
| zinco | 0,85 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 638,96 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 78,56 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,96 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,47 g |
| ácidos gordos, total | 3,22 g |
| ácidos gordos, trans | 0,06 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,73 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,08 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,64 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,08 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |