Abaixo está a composição do alimento (Pão, leite com baixo teor de gordura e baixo teor de gordura - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 286,81 kcal 1200,62 kJ | % de energia |
| Gordo | 4,02 g | 13 % |
| Carboidratos | 52,44 g | 75 % |
| Proteína | 8,39 g | 12 % |
| Açúcar | 11,61 g | |
| Gordura saturada | 1,69 g | |
| Sal | 356,45 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,46 mg |
| amido, total | 40,83 g |
| açúcares, total | 11,61 g |
| carboidrato, disponível | 52,44 g |
| carotenóides, total | 48,00 ug |
| colesterol (gc) | 23,37 mg |
| cálcio | 48,58 mg |
| energia, calculada | 1200,62 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 38,03 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,28 mg |
| esteróis, total | 30,83 mg |
| ferro total | 0,68 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,61 g |
| fibra, total | 2,15 g |
| folato, total | 37,47 ug |
| frutose | 0,03 g |
| fósforo | 111,50 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,04 g |
| gordura total | 4,02 g |
| iodeto (iodo) | 19,23 ug |
| lactose | 1,36 g |
| magnésio | 21,02 mg |
| maltose | 0,50 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,88 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,55 g |
| potássio | 154,28 mg |
| proteína total | 8,39 g |
| riboflavina | 0,14 mg |
| sacarose | 9,67 g |
| sal | 356,45 mg |
| selênio, total | 8,19 ug |
| sódio | 139,89 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofano | 99,40 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,21 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,22 mg |
| vitamina d | 0,50 ug |
| vitamina k, total | 1,79 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,09 mg |
| zinco | 0,76 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 568,02 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 64,17 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 5,60 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,04 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,69 g |
| ácidos gordos, total | 3,50 g |
| ácidos gordos, trans | 0,04 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,67 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,07 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,58 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,06 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |