Abaixo está a composição do alimento (Pão multigrain, cortado, viljaisat perheviipaleet, oululainen - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 246,18 kcal 1030,98 kJ | % de energia |
| Gordo | 2,13 g | 8 % |
| Carboidratos | 46,08 g | 79 % |
| Proteína | 8,13 g | 14 % |
| Açúcar | 0,48 g | |
| Gordura saturada | 0,34 g | |
| Sal | 1087,97 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,52 mg |
| amido, total | 45,57 g |
| açúcares, total | 0,48 g |
| carboidrato, disponível | 46,08 g |
| carotenóides, total | 139,30 ug |
| colesterol (gc) | 0,03 mg |
| cálcio | 15,88 mg |
| energia, calculada | 1030,98 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,24 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,77 mg |
| esteróis, total | 42,55 mg |
| ferro total | 1,37 mg |
| fibra, insolúvel em água | 3,01 g |
| fibra, total | 3,77 g |
| folato, total | 21,44 ug |
| frutose | 0,12 g |
| fósforo | 118,40 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,10 g |
| gordura total | 2,13 g |
| iodeto (iodo) | 6,01 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 36,69 mg |
| maltose | 0,09 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,52 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,65 g |
| potássio | 172,74 mg |
| proteína total | 8,13 g |
| riboflavina | 0,07 mg |
| sacarose | 0,17 g |
| sal | 1087,97 mg |
| selênio, total | 5,26 ug |
| sódio | 426,99 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,09 mg |
| triptofano | 93,70 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,22 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 2,05 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,08 mg |
| zinco | 1,00 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 650,10 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 107,98 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,65 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,34 g |
| ácidos gordos, total | 1,75 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,76 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,11 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,65 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,02 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |