Abaixo está a composição do alimento (Pão multigrain, pão de centeio de batata, oiva perunalimppu, linkosuo - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 252,15 kcal 1055,61 kJ | % de energia |
| Gordo | 1,15 g | 4 % |
| Carboidratos | 49,30 g | 84 % |
| Proteína | 7,17 g | 12 % |
| Açúcar | 5,22 g | |
| Gordura saturada | 0,16 g | |
| Sal | 1268,66 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,46 mg |
| amido, total | 43,92 g |
| açúcares, total | 5,22 g |
| carboidrato, disponível | 49,30 g |
| carotenóides, total | 89,70 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| cálcio | 25,41 mg |
| energia, calculada | 1055,61 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,39 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,82 mg |
| esteróis, total | 48,32 mg |
| ferro total | 1,63 mg |
| fibra, insolúvel em água | 5,11 g |
| fibra, total | 6,41 g |
| folato, total | 38,00 ug |
| frutose | 1,35 g |
| fósforo | 153,80 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 1,51 g |
| gordura total | 1,15 g |
| iodeto (iodo) | 4,96 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 48,88 mg |
| maltose | 0,43 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,79 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 1,15 g |
| potássio | 294,19 mg |
| proteína total | 7,17 g |
| riboflavina | 0,11 mg |
| sacarose | 1,93 g |
| sal | 1268,66 mg |
| selênio, total | 4,56 ug |
| sódio | 497,91 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,12 mg |
| triptofano | 77,90 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 1,15 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 2,48 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,12 mg |
| zinco | 1,36 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 441,58 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 51,70 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,14 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,16 g |
| ácidos gordos, total | 0,81 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,50 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,05 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,44 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,13 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |