Abaixo está a composição do alimento (Pão multigrain, pão de semente, água, farinha de trigo, grãos de trigo esmagado, sementes - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 273,90 kcal 1146,48 kJ | % de energia |
| Gordo | 5,22 g | 18 % |
| Carboidratos | 45,55 g | 70 % |
| Proteína | 8,69 g | 12 % |
| Açúcar | 1,09 g | |
| Gordura saturada | 1,32 g | |
| Sal | 887,72 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,98 mg |
| amido, total | 44,47 g |
| açúcares, total | 1,09 g |
| carboidrato, disponível | 45,55 g |
| carotenóides, total | 87,20 ug |
| colesterol (gc) | 0,04 mg |
| cálcio | 39,99 mg |
| energia, calculada | 1146,48 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,50 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,17 mg |
| esteróis, total | 48,88 mg |
| ferro total | 1,49 mg |
| fibra, insolúvel em água | 2,78 g |
| fibra, total | 3,99 g |
| folato, total | 45,01 ug |
| frutose | 0,07 g |
| fósforo | 146,20 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,10 g |
| gordura total | 5,22 g |
| iodeto (iodo) | 27,04 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 44,54 mg |
| maltose | 0,59 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,75 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,68 g |
| potássio | 189,87 mg |
| proteína total | 8,69 g |
| riboflavina | 0,12 mg |
| sacarose | 0,33 g |
| sal | 887,72 mg |
| selênio, total | 7,77 ug |
| sódio | 348,40 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,17 mg |
| triptofano | 106,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,01 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,01 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 2,10 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,17 mg |
| zinco | 1,08 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1519,73 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 424,71 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,27 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,32 g |
| ácidos gordos, total | 4,70 g |
| ácidos gordos, trans | 0,15 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 1,94 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,42 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,52 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |