Abaixo está a composição do alimento (Pão multigrain, pão roll, puhtisσmpylσ, katri antell - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 282,27 kcal 1181,17 kJ | % de energia |
| Gordo | 5,46 g | 17 % |
| Carboidratos | 46,77 g | 70 % |
| Proteína | 8,66 g | 12 % |
| Açúcar | 1,44 g | |
| Gordura saturada | 0,87 g | |
| Sal | 1208,56 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,35 mg |
| amido, total | 45,33 g |
| açúcares, total | 1,44 g |
| carboidrato, disponível | 46,77 g |
| carotenóides, total | 268,60 ug |
| colesterol (gc) | 0,03 mg |
| cálcio | 32,60 mg |
| energia, calculada | 1181,17 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 1,68 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,38 mg |
| esteróis, total | 58,36 mg |
| ferro total | 1,48 mg |
| fibra, insolúvel em água | 2,04 g |
| fibra, total | 6,20 g |
| folato, total | 25,87 ug |
| frutose | 0,04 g |
| fósforo | 147,70 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,06 g |
| gordura total | 5,46 g |
| iodeto (iodo) | 4,99 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 58,49 mg |
| maltose | 0,39 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,17 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,51 g |
| potássio | 190,74 mg |
| proteína total | 8,66 g |
| riboflavina | 0,07 mg |
| sacarose | 0,85 g |
| sal | 1208,56 mg |
| selênio, total | 7,36 ug |
| sódio | 474,32 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,18 mg |
| triptofano | 88,40 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,01 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 1,54 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,18 mg |
| zinco | 1,22 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1798,20 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 857,68 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,44 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,87 g |
| ácidos gordos, total | 4,98 g |
| ácidos gordos, trans | 0,02 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 2,66 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,86 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,80 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |