Abaixo está a composição do alimento (Pão multigrain, rolo de cenoura, leite sem gordura, farinha de trigo escura, mistura de farinha - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 230,88 kcal 966,42 kJ | % de energia |
| Gordo | 4,53 g | 17 % |
| Carboidratos | 37,94 g | 70 % |
| Proteína | 7,46 g | 13 % |
| Açúcar | 4,23 g | |
| Gordura saturada | 0,80 g | |
| Sal | 606,74 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,32 mg |
| amido, total | 33,71 g |
| açúcares, total | 4,23 g |
| carboidrato, disponível | 37,94 g |
| carotenóides, total | 1374,70 ug |
| colesterol (gc) | 1,70 mg |
| cálcio | 42,14 mg |
| energia, calculada | 966,42 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 91,25 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,90 mg |
| esteróis, total | 54,11 mg |
| ferro total | 1,47 mg |
| fibra, insolúvel em água | 2,63 g |
| fibra, total | 3,29 g |
| folato, total | 34,58 ug |
| frutose | 0,76 g |
| fósforo | 147,50 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,91 g |
| gordura total | 4,53 g |
| iodeto (iodo) | 21,45 ug |
| lactose | 0,92 g |
| magnésio | 41,48 mg |
| maltose | 0,32 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,58 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,64 g |
| potássio | 230,30 mg |
| proteína total | 7,46 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| sacarose | 1,33 g |
| sal | 606,74 mg |
| selênio, total | 6,26 ug |
| sódio | 238,12 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,21 mg |
| triptofano | 105,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,06 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,67 mg |
| vitamina d | 0,35 ug |
| vitamina k, total | 6,74 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,09 mg |
| zinco | 1,24 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1143,66 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 287,59 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,75 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,80 g |
| ácidos gordos, total | 4,05 g |
| ácidos gordos, trans | 0,02 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 1,44 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,29 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,15 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,07 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |