Abaixo está a composição do alimento (Pão multigrain, tampereen rievσ, linkosuo - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 223,23 kcal 934,50 kJ | % de energia |
| Gordo | 1,66 g | 4 % |
| Carboidratos | 41,18 g | 80 % |
| Proteína | 8,43 g | 16 % |
| Açúcar | 2,14 g | |
| Gordura saturada | 0,25 g | |
| Sal | 1308,70 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,82 mg |
| amido, total | 39,04 g |
| açúcares, total | 2,14 g |
| carboidrato, disponível | 41,18 g |
| carotenóides, total | 129,30 ug |
| colesterol (gc) | 0,36 mg |
| cálcio | 50,64 mg |
| energia, calculada | 934,50 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,30 ug |
| equivalentes de niacina, total | 4,22 mg |
| esteróis, total | 38,72 mg |
| ferro total | 1,81 mg |
| fibra, insolúvel em água | 2,89 g |
| fibra, total | 3,70 g |
| folato, total | 38,06 ug |
| frutose | 0,04 g |
| fósforo | 194,20 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,15 g |
| gordura total | 1,66 g |
| iodeto (iodo) | 9,56 ug |
| lactose | 1,14 g |
| magnésio | 55,28 mg |
| maltose | 0,41 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,56 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,63 g |
| potássio | 227,90 mg |
| proteína total | 8,43 g |
| riboflavina | 0,14 mg |
| sacarose | 0,40 g |
| sal | 1308,70 mg |
| selênio, total | 7,03 ug |
| sódio | 513,62 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,22 mg |
| triptofano | 128,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,05 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,09 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 1,10 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,09 mg |
| zinco | 1,59 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 645,86 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 42,93 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,32 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,25 g |
| ácidos gordos, total | 1,25 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,69 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,04 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,65 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |