Abaixo está a composição do alimento (Pão multigrain, tummempi tuhatjyvσ, linkosuo - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 278,92 kcal 1167,90 kJ | % de energia |
| Gordo | 6,99 g | 21 % |
| Carboidratos | 44,22 g | 68 % |
| Proteína | 7,41 g | 11 % |
| Açúcar | 2,48 g | |
| Gordura saturada | 1,23 g | |
| Sal | 1266,06 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,08 mg |
| amido, total | 41,71 g |
| açúcares, total | 2,48 g |
| carboidrato, disponível | 44,22 g |
| carotenóides, total | 55,20 ug |
| colesterol (gc) | 0,18 mg |
| cálcio | 23,78 mg |
| energia, calculada | 1167,90 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,23 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,37 mg |
| esteróis, total | 54,80 mg |
| ferro total | 1,59 mg |
| fibra, insolúvel em água | 2,49 g |
| fibra, total | 6,00 g |
| folato, total | 34,25 ug |
| frutose | 0,57 g |
| fósforo | 151,60 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,63 g |
| gordura total | 6,99 g |
| iodeto (iodo) | 8,74 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 47,22 mg |
| maltose | 0,37 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,09 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,64 g |
| potássio | 190,87 mg |
| proteína total | 7,41 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| sacarose | 0,91 g |
| sal | 1266,06 mg |
| selênio, total | 6,03 ug |
| sódio | 496,89 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,09 mg |
| triptofano | 93,40 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,23 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 6,45 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,10 mg |
| zinco | 1,22 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1602,18 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 541,32 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 3,11 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,23 g |
| ácidos gordos, total | 6,49 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 2,15 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,54 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,60 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,03 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |