Abaixo está a composição do alimento (Peixe, médio, panado, frito - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 184,99 kcal 774,67 kJ | % de energia |
| Gordo | 9,43 g | 46 % |
| Carboidratos | 6,36 g | 14 % |
| Proteína | 18,54 g | 41 % |
| Açúcar | 0,14 g | |
| Gordura saturada | 1,97 g | |
| Sal | 1011,95 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 2,60 mg |
| amido, total | 6,22 g |
| açúcares, total | 0,14 g |
| carboidrato, disponível | 6,36 g |
| carotenóides, total | 55,10 ug |
| colesterol (gc) | 81,36 mg |
| cálcio | 96,11 mg |
| energia, calculada | 774,67 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 63,85 ug |
| equivalentes de niacina, total | 6,31 mg |
| esteróis, total | 33,09 mg |
| ferro total | 0,70 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,22 g |
| fibra, total | 0,30 g |
| folato, total | 14,78 ug |
| frutose | 0,00 g |
| fósforo | 257,00 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,03 g |
| gordura total | 9,43 g |
| iodeto (iodo) | 52,90 ug |
| lactose | 0,01 g |
| magnésio | 27,62 mg |
| maltose | 0,08 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 3,43 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,08 g |
| potássio | 325,73 mg |
| proteína total | 18,54 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| sacarose | 0,02 g |
| sal | 1011,95 mg |
| selênio, total | 25,82 ug |
| sódio | 397,15 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofano | 236,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 4,47 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 10,11 ug |
| vitamina k, total | 7,14 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,56 mg |
| zinco | 1,77 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1425,15 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 530,60 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 171,25 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 239,94 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 3,85 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,97 g |
| ácidos gordos, total | 8,60 g |
| ácidos gordos, trans | 0,05 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 2,65 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 1,09 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,51 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |