Abaixo está a composição do alimento (Peixe torta, quentes salmão defumado e brócolis, shortcrust doces - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 242,83 kcal 1016,83 kJ | % de energia |
| Gordo | 16,18 g | 62 % |
| Carboidratos | 14,22 g | 24 % |
| Proteína | 8,96 g | 14 % |
| Açúcar | 1,58 g | |
| Gordura saturada | 7,49 g | |
| Sal | 1116,94 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,27 mg |
| amido, total | 12,64 g |
| açúcares, total | 1,58 g |
| carboidrato, disponível | 14,22 g |
| carotenóides, total | 1247,50 ug |
| colesterol (gc) | 62,43 mg |
| cálcio | 110,53 mg |
| energia, calculada | 1016,83 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 165,44 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,56 mg |
| esteróis, total | 31,64 mg |
| ferro total | 1,00 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,46 g |
| fibra, total | 1,97 g |
| folato, total | 33,42 ug |
| frutose | 0,36 g |
| fósforo | 188,00 mg |
| galactose | 0,19 g |
| glicose | 0,65 g |
| gordura total | 16,18 g |
| iodeto (iodo) | 24,20 ug |
| lactose | 0,15 g |
| magnésio | 27,71 mg |
| maltose | 0,13 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,55 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,45 g |
| potássio | 263,99 mg |
| proteína total | 8,96 g |
| riboflavina | 0,15 mg |
| sacarose | 0,10 g |
| sal | 1116,94 mg |
| selênio, total | 9,57 ug |
| sódio | 438,36 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,10 mg |
| triptofano | 109,50 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,42 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 21,21 mg |
| vitamina d | 1,78 ug |
| vitamina k, total | 34,95 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,15 mg |
| zinco | 0,75 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1250,21 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 323,63 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 63,18 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 94,85 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 5,06 g |
| ácidos gordos saturados totais | 7,49 g |
| ácidos gordos, total | 14,95 g |
| ácidos gordos, trans | 0,22 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 1,93 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,52 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,33 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,65 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |