Abaixo está a composição do alimento (Pique, cheio de ameixas, arroz e ovos, cozido no forno - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 158,22 kcal 662,08 kJ | % de energia |
| Gordo | 3,77 g | 18 % |
| Carboidratos | 13,66 g | 35 % |
| Proteína | 17,08 g | 46 % |
| Açúcar | 3,88 g | |
| Gordura saturada | 0,78 g | |
| Sal | 848,14 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,45 mg |
| amido, total | 9,78 g |
| açúcares, total | 3,88 g |
| carboidrato, disponível | 13,66 g |
| carotenóides, total | 99,40 ug |
| colesterol (gc) | 82,80 mg |
| cálcio | 53,89 mg |
| energia, calculada | 662,08 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 36,56 ug |
| equivalentes de niacina, total | 6,38 mg |
| esteróis, total | 20,70 mg |
| ferro total | 0,76 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,90 g |
| fibra, total | 1,21 g |
| folato, total | 11,53 ug |
| frutose | 1,46 g |
| fósforo | 229,50 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 1,47 g |
| gordura total | 3,77 g |
| iodeto (iodo) | 60,17 ug |
| lactose | 0,01 g |
| magnésio | 32,80 mg |
| maltose | 0,01 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 3,44 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,30 g |
| potássio | 384,99 mg |
| proteína total | 17,08 g |
| riboflavina | 0,11 mg |
| sacarose | 0,93 g |
| sal | 848,14 mg |
| selênio, total | 21,91 ug |
| sódio | 332,86 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,07 mg |
| triptofano | 218,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,51 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,27 mg |
| vitamina d | 1,91 ug |
| vitamina k, total | 8,95 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,21 mg |
| zinco | 1,19 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 599,00 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 194,68 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 13,73 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 32,64 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,58 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,78 g |
| ácidos gordos, total | 3,29 g |
| ácidos gordos, trans | 0,02 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,89 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,25 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,63 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,31 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |