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Powan, whitefish, pollan, lavaret, cultivado - calorias

g

100 g contém 132,41 kcal

Abaixo está a composição do alimento (Powan, whitefish, pollan, lavaret, cultivado - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.

Energia554,11 kJ
132,41 kcal
Gordo5,90 g
Carboidratos0,00 g
Proteína19,75 g
Açúcar0,00 g
Gordura saturada0,98 g
Sal50,43 mg
Todos os fatores de nutriçãoMontante
alfa-tocoferol da vitamina e0,44 mg
amido, total0,00 g
açúcares, total0,00 g
carboidrato, disponível0,00 g
carotenóides, total0,00 ug
colesterol (gc)47,30 mg
cálcio12,30 mg
energia, calculada554,11 kJ
equivalentes de actividade de retinol da vitamina a0,00 ug
equivalentes de niacina, total10,00 mg
ferro total0,23 mg
fibra, insolúvel em água0,00 g
fibra, total0,00 g
folato, total10,70 ug
frutose0,00 g
fósforo248,00 mg
galactose0,00 g
glicose0,00 g
gordura total5,90 g
iodeto (iodo)6,25 ug
lactose0,00 g
magnésio28,50 mg
maltose0,00 g
niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida)6,22 mg
polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água0,00 g
potássio485,00 mg
proteína total19,75 g
riboflavina0,06 mg
sacarose0,00 g
sal50,43 mg
selênio, total24,90 ug
sódio19,79 mg
tiamina (vitamina b1)0,10 mg
triptofano250,00 mg
vitamina b-12 (cobalamina)3,22 ug
vitamina c (ácido ascórbico)0,00 mg
vitamina d14,45 ug
vitamina k, total0,80 ug
vitaminas piridoxina (cloridrato)0,62 mg
zinco0,40 mg
ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico)573,86 mg
ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico)221,85 mg
ácido gordo 20: 5 n-3 (epa)204,38 mg
ácido gordo 22: 6 n-3 (dha)394,23 mg
ácidos gordos monoinsaturados, cis2,60 g
ácidos gordos saturados totais0,98 g
ácidos gordos, total5,29 g
ácidos gordos, trans0,05 g
ácidos graxos, poliinsaturados totais1,64 g
ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais0,95 g
ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais0,67 g
ácidos orgânicos, total0,00 g
álcoois de açúcar0,00 g
álcool0,00 g
A fonte de informação alimentar é a Fineli. Observe que pode haver erros nas informações e você deve fazer interpretações e conclusões por sua conta e risco. Pessoas com dietas especiais devem falar sobre mudar sua dieta com um médico responsável.
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