Abaixo está a composição do alimento (Produto de aveia, aveia fermentada, yosa naturell - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 74,81 kcal 313,63 kJ | % de energia |
| Gordo | 2,50 g | 29 % |
| Carboidratos | 10,98 g | 65 % |
| Proteína | 1,50 g | 6 % |
| Açúcar | 3,66 g | |
| Gordura saturada | 0,24 g | |
| Sal | 23,76 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,41 mg |
| amido, total | 7,32 g |
| açúcares, total | 3,66 g |
| carboidrato, disponível | 10,98 g |
| carotenóides, total | 19,50 ug |
| colesterol (gc) | 0,09 mg |
| cálcio | 120,00 mg |
| energia, calculada | 313,63 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,00 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,48 mg |
| esteróis, total | 16,32 mg |
| ferro total | 0,52 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,51 g |
| fibra, total | 1,10 g |
| folato, total | 5,06 ug |
| frutose | 1,57 g |
| fósforo | 52,80 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 1,90 g |
| gordura total | 2,50 g |
| iodeto (iodo) | 2,20 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 15,85 mg |
| maltose | 0,08 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,09 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,12 g |
| potássio | 45,63 mg |
| proteína total | 1,50 g |
| riboflavina | 0,01 mg |
| sacarose | 0,11 g |
| sal | 23,76 mg |
| selênio, total | 1,36 ug |
| sódio | 9,32 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofano | 23,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,75 ug |
| vitamina k, total | 2,78 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,01 mg |
| zinco | 0,40 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 666,14 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 194,85 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,30 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,24 g |
| ácidos gordos, total | 2,40 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,86 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,19 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,67 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |