Abaixo está a composição do alimento (Romã, sem pele - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 84,37 kcal 353,58 kJ | % de energia |
| Gordo | 1,17 g | 13 % |
| Carboidratos | 14,70 g | 81 % |
| Proteína | 1,67 g | 6 % |
| Açúcar | 13,67 g | |
| Gordura saturada | 0,12 g | |
| Sal | 7,64 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,60 mg |
| amido, total | 1,03 g |
| açúcares, total | 13,67 g |
| carboidrato, disponível | 14,70 g |
| carotenóides, total | 0,00 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| cálcio | 10,00 mg |
| energia, calculada | 353,58 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,00 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,29 mg |
| esteróis, total | 5,00 mg |
| ferro total | 0,30 mg |
| fibra, total | 4,00 g |
| folato, total | 38,00 ug |
| fósforo | 36,00 mg |
| gordura total | 1,17 g |
| magnésio | 12,00 mg |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,29 mg |
| potássio | 236,00 mg |
| proteína total | 1,67 g |
| riboflavina | 0,05 mg |
| sal | 7,64 mg |
| selênio, total | 0,50 ug |
| sódio | 3,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,07 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 10,20 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 16,40 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,08 mg |
| zinco | 0,35 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 79,00 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 0,00 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,09 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,12 g |
| ácidos gordos, total | 0,29 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,08 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,00 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,08 g |
| álcool | 0,00 g |