Abaixo está a composição do alimento (Salmão inteiro - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
Energia | 126,91 kcal 531,20 kJ | % de energia |
Gordo | 8,78 g | 60 % |
Carboidratos | 0,00 g | 0 % |
Proteína | 12,15 g | 40 % |
Açúcar | 0,00 g | |
Gordura saturada | 1,69 g | |
Sal | 71,21 mg |
Todos os fatores de nutrição | Montante |
---|---|
alfa-tocoferol da vitamina e | 1,45 mg |
amido, total | 0,00 g |
açúcares, total | 0,00 g |
carboidrato, disponível | 0,00 g |
carotenóides, total | 118,20 ug |
colesterol (gc) | 43,35 mg |
cálcio | 10,40 mg |
energia, calculada | 531,20 kJ |
equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 3,07 ug |
equivalentes de niacina, total | 7,29 mg |
ferro total | 0,26 mg |
fibra, insolúvel em água | 0,00 g |
fibra, total | 0,00 g |
folato, total | 10,40 ug |
frutose | 0,00 g |
fósforo | 156,00 mg |
galactose | 0,00 g |
glicose | 0,00 g |
gordura total | 8,78 g |
iodeto (iodo) | 42,25 ug |
lactose | 0,00 g |
magnésio | 16,25 mg |
maltose | 0,00 g |
niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 4,68 mg |
polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,00 g |
potássio | 253,50 mg |
proteína total | 12,15 g |
riboflavina | 0,08 mg |
sacarose | 0,00 g |
sal | 71,21 mg |
selênio, total | 16,90 ug |
sódio | 27,95 mg |
tiamina (vitamina b1) | 0,15 mg |
triptofano | 156,00 mg |
vitamina b-12 (cobalamina) | 2,60 ug |
vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
vitamina d | 5,20 ug |
vitamina k, total | 2,57 ug |
vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,49 mg |
zinco | 0,28 mg |
ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 310,01 mg |
ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 175,73 mg |
ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 503,76 mg |
ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 1464,61 mg |
ácidos gordos monoinsaturados, cis | 2,91 g |
ácidos gordos saturados totais | 1,69 g |
ácidos gordos, total | 7,79 g |
ácidos gordos, trans | 0,00 g |
ácidos graxos, poliinsaturados totais | 3,19 g |
ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 2,74 g |
ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,45 g |
ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
álcoois de açúcar | 0,00 g |
álcool | 0,00 g |