Abaixo está a composição do alimento (Sanduíche, baguette, assado, bagaço multigrain - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 232,07 kcal 971,23 kJ | % de energia |
| Gordo | 9,80 g | 38 % |
| Carboidratos | 19,39 g | 36 % |
| Proteína | 14,52 g | 26 % |
| Açúcar | 2,51 g | |
| Gordura saturada | 3,16 g | |
| Sal | 1146,07 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,43 mg |
| amido, total | 16,88 g |
| açúcares, total | 2,51 g |
| carboidrato, disponível | 19,39 g |
| carotenóides, total | 416,90 ug |
| colesterol (gc) | 23,32 mg |
| cálcio | 152,62 mg |
| energia, calculada | 971,23 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 52,94 ug |
| equivalentes de niacina, total | 4,53 mg |
| esteróis, total | 40,85 mg |
| ferro total | 1,89 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,16 g |
| fibra, total | 3,55 g |
| folato, total | 26,91 ug |
| frutose | 0,20 g |
| fósforo | 208,80 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,16 g |
| gordura total | 9,80 g |
| iodeto (iodo) | 14,31 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 41,69 mg |
| maltose | 0,01 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,96 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,52 g |
| potássio | 308,88 mg |
| proteína total | 14,52 g |
| riboflavina | 0,15 mg |
| sacarose | 1,79 g |
| sal | 1146,07 mg |
| selênio, total | 11,13 ug |
| sódio | 449,79 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
| triptofano | 196,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,70 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 1,17 mg |
| vitamina d | 0,19 ug |
| vitamina k, total | 22,86 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,20 mg |
| zinco | 2,27 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1441,55 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 705,65 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 1,48 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 5,92 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 3,47 g |
| ácidos gordos saturados totais | 3,16 g |
| ácidos gordos, total | 9,00 g |
| ácidos gordos, trans | 0,12 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 2,20 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,72 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,46 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,28 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |