Abaixo está a composição do alimento (Sanduíche, baguette, presunto, queijo, pimentão, alface - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 245,94 kcal 1029,89 kJ | % de energia |
| Gordo | 11,11 g | 42 % |
| Carboidratos | 23,60 g | 39 % |
| Proteína | 11,90 g | 19 % |
| Açúcar | 0,99 g | |
| Gordura saturada | 3,79 g | |
| Sal | 1214,10 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 2,25 mg |
| amido, total | 22,60 g |
| açúcares, total | 0,99 g |
| carboidrato, disponível | 23,60 g |
| carotenóides, total | 643,00 ug |
| colesterol (gc) | 45,64 mg |
| cálcio | 173,62 mg |
| energia, calculada | 1029,89 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 67,60 ug |
| equivalentes de niacina, total | 4,04 mg |
| esteróis, total | 30,70 mg |
| ferro total | 0,54 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,96 g |
| fibra, total | 1,34 g |
| folato, total | 20,85 ug |
| frutose | 0,22 g |
| fósforo | 176,00 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,24 g |
| gordura total | 11,11 g |
| iodeto (iodo) | 23,76 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 20,41 mg |
| maltose | 0,28 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,58 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,38 g |
| potássio | 157,18 mg |
| proteína total | 11,90 g |
| riboflavina | 0,15 mg |
| sacarose | 0,25 g |
| sal | 1214,10 mg |
| selênio, total | 10,65 ug |
| sódio | 476,50 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 130,50 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,57 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 15,05 mg |
| vitamina d | 0,09 ug |
| vitamina k, total | 26,33 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,19 mg |
| zinco | 1,36 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 2711,86 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 474,99 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 2,83 g |
| ácidos gordos saturados totais | 3,79 g |
| ácidos gordos, total | 9,99 g |
| ácidos gordos, trans | 0,13 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 3,22 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,48 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 2,73 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,35 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |