Abaixo está a composição do alimento (Sanduíche, baguette, veggieburger, metrô - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 182,36 kcal 763,27 kJ | % de energia |
| Gordo | 4,25 g | 21 % |
| Carboidratos | 29,18 g | 67 % |
| Proteína | 5,37 g | 12 % |
| Açúcar | 2,60 g | |
| Gordura saturada | 0,63 g | |
| Sal | 737,69 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,10 mg |
| amido, total | 26,57 g |
| açúcares, total | 2,60 g |
| carboidrato, disponível | 29,18 g |
| carotenóides, total | 1902,70 ug |
| colesterol (gc) | 17,87 mg |
| cálcio | 24,95 mg |
| energia, calculada | 763,27 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 119,40 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,59 mg |
| esteróis, total | 41,12 mg |
| ferro total | 0,64 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,46 g |
| fibra, total | 2,16 g |
| folato, total | 24,77 ug |
| frutose | 0,65 g |
| fósforo | 79,50 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,66 g |
| gordura total | 4,25 g |
| iodeto (iodo) | 25,83 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 18,39 mg |
| maltose | 0,32 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,66 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,64 g |
| potássio | 223,24 mg |
| proteína total | 5,37 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| sacarose | 0,97 g |
| sal | 737,69 mg |
| selênio, total | 6,61 ug |
| sódio | 289,52 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofano | 42,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,18 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 11,26 mg |
| vitamina d | 0,24 ug |
| vitamina k, total | 16,91 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,11 mg |
| zinco | 0,59 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 980,62 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 276,71 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 9,21 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,86 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,63 g |
| ácidos gordos, total | 3,80 g |
| ácidos gordos, trans | 0,01 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 1,29 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,29 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,00 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,12 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |