Abaixo está a composição do alimento (Sanduíche, sanduíche de queijo, queijo e ovo - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 283,70 kcal 1187,59 kJ | % de energia |
| Gordo | 14,67 g | 47 % |
| Carboidratos | 20,66 g | 30 % |
| Proteína | 16,81 g | 24 % |
| Açúcar | 1,21 g | |
| Gordura saturada | 7,94 g | |
| Sal | 798,97 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,93 mg |
| amido, total | 19,46 g |
| açúcares, total | 1,21 g |
| carboidrato, disponível | 20,66 g |
| carotenóides, total | 261,80 ug |
| colesterol (gc) | 138,78 mg |
| cálcio | 350,01 mg |
| energia, calculada | 1187,59 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 150,68 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,96 mg |
| esteróis, total | 16,31 mg |
| ferro total | 0,87 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,74 g |
| fibra, total | 0,99 g |
| folato, total | 34,44 ug |
| frutose | 0,01 g |
| fósforo | 290,40 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,11 g |
| gordura total | 14,67 g |
| iodeto (iodo) | 29,46 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 24,44 mg |
| maltose | 0,24 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,40 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,25 g |
| potássio | 111,70 mg |
| proteína total | 16,81 g |
| riboflavina | 0,24 mg |
| sacarose | 0,85 g |
| sal | 798,97 mg |
| selênio, total | 19,68 ug |
| sódio | 313,57 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofano | 239,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,25 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,77 ug |
| vitamina k, total | 4,27 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,09 mg |
| zinco | 2,12 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 655,55 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 80,29 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 33,32 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 3,93 g |
| ácidos gordos saturados totais | 7,94 g |
| ácidos gordos, total | 13,30 g |
| ácidos gordos, trans | 0,49 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,91 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,11 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,73 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |