Abaixo está a composição do alimento (Sardinha, média, em óleo e molho de tomate - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 207,70 kcal 869,10 kJ | % de energia |
| Gordo | 14,30 g | 61 % |
| Carboidratos | 0,00 g | 0 % |
| Proteína | 20,00 g | 39 % |
| Açúcar | 0,00 g | |
| Gordura saturada | 2,59 g | |
| Sal | 1283,22 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 2,31 mg |
| amido, total | 0,00 g |
| açúcares, total | 0,00 g |
| carboidrato, disponível | 0,00 g |
| carotenóides, total | 0,00 ug |
| colesterol (gc) | 70,20 mg |
| cálcio | 430,00 mg |
| energia, calculada | 869,10 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 33,10 ug |
| equivalentes de niacina, total | 10,81 mg |
| esteróis, total | 30,70 mg |
| ferro total | 3,70 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,00 g |
| fibra, total | 0,00 g |
| folato, total | 16,00 ug |
| frutose | 0,00 g |
| fósforo | 450,00 mg |
| glicose | 0,00 g |
| gordura total | 14,30 g |
| iodeto (iodo) | 23,00 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 38,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 6,20 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,00 g |
| potássio | 440,00 mg |
| proteína total | 20,00 g |
| riboflavina | 0,28 mg |
| sacarose | 0,00 g |
| sal | 1283,22 mg |
| selênio, total | 35,00 ug |
| sódio | 503,62 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,01 mg |
| triptofano | 276,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 15,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 5,20 ug |
| vitamina k, total | 0,20 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,20 mg |
| zinco | 3,11 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 3879,83 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 502,24 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 787,69 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 965,43 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 3,86 g |
| ácidos gordos saturados totais | 2,59 g |
| ácidos gordos, total | 12,87 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 6,42 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 2,49 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 3,88 g |
| álcool | 0,00 g |