Abaixo está a composição do alimento (Smoothie de fruta, agitação de fruta, iogurte, sorvete - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 89,87 kcal 376,26 kJ | % de energia |
| Gordo | 2,86 g | 24 % |
| Carboidratos | 12,45 g | 65 % |
| Proteína | 2,65 g | 11 % |
| Açúcar | 12,45 g | |
| Gordura saturada | 1,48 g | |
| Sal | 102,93 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,32 mg |
| amido, total | 0,00 g |
| açúcares, total | 12,45 g |
| carboidrato, disponível | 12,45 g |
| carotenóides, total | 109,70 ug |
| colesterol (gc) | 8,98 mg |
| cálcio | 101,41 mg |
| energia, calculada | 376,26 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 23,15 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,80 mg |
| esteróis, total | 2,77 mg |
| ferro total | 0,19 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,29 g |
| fibra, total | 0,35 g |
| folato, total | 4,70 ug |
| frutose | 0,61 g |
| fósforo | 59,50 mg |
| galactose | 1,02 g |
| glicose | 1,63 g |
| gordura total | 2,86 g |
| iodeto (iodo) | 11,64 ug |
| lactose | 1,57 g |
| magnésio | 10,09 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,19 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,06 g |
| potássio | 162,41 mg |
| proteína total | 2,65 g |
| riboflavina | 0,17 mg |
| sacarose | 7,62 g |
| sal | 102,93 mg |
| selênio, total | 2,11 ug |
| sódio | 40,40 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofano | 36,60 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,20 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 6,34 mg |
| vitamina d | 0,02 ug |
| vitamina k, total | 0,58 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,06 mg |
| zinco | 0,49 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 36,18 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 13,94 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,57 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,48 g |
| ácidos gordos, total | 2,17 g |
| ácidos gordos, trans | 0,05 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,07 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,01 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,04 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,86 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |