Abaixo está a composição do alimento (Smoothie, fruta / baga, quark e leite - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 59,03 kcal 247,31 kJ | % de energia |
| Gordo | 0,34 g | 0 % |
| Carboidratos | 8,39 g | 67 % |
| Proteína | 4,35 g | 33 % |
| Açúcar | 7,51 g | |
| Gordura saturada | 0,07 g | |
| Sal | 115,17 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,26 mg |
| amido, total | 0,89 g |
| açúcares, total | 7,51 g |
| carboidrato, disponível | 8,39 g |
| carotenóides, total | 37,30 ug |
| colesterol (gc) | 2,16 mg |
| cálcio | 81,46 mg |
| energia, calculada | 247,31 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 1,50 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,41 mg |
| esteróis, total | 5,57 mg |
| ferro total | 0,38 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,63 g |
| fibra, total | 0,98 g |
| folato, total | 12,20 ug |
| frutose | 1,07 g |
| fósforo | 95,40 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 1,39 g |
| gordura total | 0,34 g |
| iodeto (iodo) | 9,92 ug |
| lactose | 2,44 g |
| magnésio | 16,54 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,27 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,33 g |
| potássio | 211,59 mg |
| proteína total | 4,35 g |
| riboflavina | 0,15 mg |
| sacarose | 2,60 g |
| sal | 115,17 mg |
| selênio, total | 2,12 ug |
| sódio | 45,20 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofano | 67,70 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,31 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 10,69 mg |
| vitamina d | 0,31 ug |
| vitamina k, total | 2,24 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,14 mg |
| zinco | 0,39 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 20,91 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 17,28 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,03 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,07 g |
| ácidos gordos, total | 0,15 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,04 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,02 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,02 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,79 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |