Abaixo está a composição do alimento (Smoothie, smoothie verde, espinafre, abacate, pepino, banana, abacaxi - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 80,54 kcal 337,70 kJ | % de energia |
| Gordo | 5,34 g | 65 % |
| Carboidratos | 4,61 g | 23 % |
| Proteína | 2,18 g | 12 % |
| Açúcar | 4,00 g | |
| Gordura saturada | 0,57 g | |
| Sal | 36,84 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,93 mg |
| amido, total | 0,61 g |
| açúcares, total | 4,00 g |
| carboidrato, disponível | 4,61 g |
| carotenóides, total | 822,20 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| cálcio | 32,92 mg |
| energia, calculada | 337,70 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 26,51 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,94 mg |
| esteróis, total | 24,34 mg |
| ferro total | 0,82 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,09 g |
| fibra, total | 2,14 g |
| folato, total | 24,37 ug |
| frutose | 0,76 g |
| fósforo | 43,70 mg |
| galactose | 0,02 g |
| glicose | 1,06 g |
| gordura total | 5,34 g |
| iodeto (iodo) | 1,03 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 31,36 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,62 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,39 g |
| potássio | 229,61 mg |
| proteína total | 2,18 g |
| riboflavina | 0,10 mg |
| sacarose | 2,16 g |
| sal | 36,84 mg |
| selênio, total | 0,59 ug |
| sódio | 14,46 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofano | 19,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 12,77 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 29,45 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,15 mg |
| zinco | 0,32 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 872,40 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 52,72 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 3,37 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,57 g |
| ácidos gordos, total | 4,87 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,93 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,05 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,87 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,60 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |