Abaixo está a composição do alimento (Sopa de espinafre, leite sem gordura - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 85,56 kcal 358,23 kJ | % de energia |
| Gordo | 5,02 g | 56 % |
| Carboidratos | 4,23 g | 20 % |
| Proteína | 5,52 g | 25 % |
| Açúcar | 2,01 g | |
| Gordura saturada | 1,14 g | |
| Sal | 792,58 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,50 mg |
| amido, total | 2,21 g |
| açúcares, total | 2,01 g |
| carboidrato, disponível | 4,23 g |
| carotenóides, total | 3867,70 ug |
| colesterol (gc) | 95,67 mg |
| cálcio | 101,65 mg |
| energia, calculada | 358,23 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 189,42 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,98 mg |
| esteróis, total | 17,43 mg |
| ferro total | 1,11 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,51 g |
| fibra, total | 0,72 g |
| folato, total | 86,06 ug |
| frutose | 0,05 g |
| fósforo | 105,60 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,13 g |
| gordura total | 5,02 g |
| iodeto (iodo) | 28,73 ug |
| lactose | 1,75 g |
| magnésio | 36,85 mg |
| maltose | 0,03 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,65 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,22 g |
| potássio | 319,99 mg |
| proteína total | 5,52 g |
| riboflavina | 0,26 mg |
| sacarose | 0,05 g |
| sal | 792,58 mg |
| selênio, total | 10,07 ug |
| sódio | 311,06 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,08 mg |
| triptofano | 92,40 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,68 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 20,30 mg |
| vitamina d | 1,05 ug |
| vitamina k, total | 131,29 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,16 mg |
| zinco | 0,97 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 755,11 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 263,19 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 27,95 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 2,10 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,14 g |
| ácidos gordos, total | 4,41 g |
| ácidos gordos, trans | 0,02 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 1,11 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,29 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,80 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,07 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |